Магазин за тяло и фитнес хранене
Магазин за тяло и фитнес - истински суроватъчен шейк
ПОДРОБНОСТИ ИСТИНСКИ ШИРЕКОВ ШЕЙК (2000 грама)
- Съдържа 24 грама протеин на порция
- Само 1 грама захар на шейк
- Съдържа също BCAAs и глутамин
- Но 1,5 грама мазнини на шейк
- Страхотен вкус
Отзиви на клиенти
Какво представлява Body & Gym Shop - Real Whey shake?
Real Whey Shake от Body & Gym shop е протеиновият / протеинов шейк, който търсите! Предлага се в много вкусни вкусове. Суроватъчният протеин е може би най-популярната хранителна добавка във фитнес света. Body & Gym Shop разработи шейк, който е вкусен и на много конкурентна цена. Богатият на протеини шейк от Body & Gym Shop има не по-малко от 24 грама протеин и само 1 грам захар на порция!
Колко протеин ми трябва?
Количеството протеин, от което се нуждаете, зависи от целта и тренировките ви. Колко често тренирате, колко тежко тренирате и какъв вид тренировки също влияете. Колкото по-тежък и по-често тренирате, толкова повече протеин се нуждаете. По-долу е показано броя на протеините, които са ви необходими като силен спортист:
Когато тренирате 1 до 2 пъти седмично, се нуждаете от 1,2 x телесното тегло в грамове. Когато тренирате 3 до 4 пъти седмично, се нуждаете от 1,5 х телесното тегло в грамове. Ако упражнявате 5 до 7 пъти седмично, имате нужда от 2 пъти телесното тегло в грамове.
Пример: ако тежите 60 кг и тренирате 3 пъти седмично, имате нужда от 60х 1,5 х = 90 грама протеин на ден. Истинският протеин шейк съдържа 24 грама протеин на порция, в този случай можете да направите протеинов шейк с 2 лъжички (48 гр.) Сутрин и протеинов шейк с 2 лъжички (48 гр.) = 96 грама протеин след тренировка. , Разбира се, също така е възможно да получите протеините от вашата диета.
Защо истински суроватъчен шейк от Body & Gym?
Протеиновият шейк от Body & Gym Shop е източник на протеин. Защо спортистите често искат да приемат много протеини?- Протеините допринасят за растежа на мускулната маса.
- Протеините допринасят за възстановяването на мускулите след физическо натоварване.
- Протеините допринасят за поддържане на мускулната маса по време на загуба на тегло.
Вариации с протеинови шейкове
Протеиновият шейк не само трябва да се състои от протеинов прах и вода. С протеините можете да се различавате много. Ако имате блендер вкъщи, можете да направите много протеинови смутита в него. Например, смесете лъжичка яйчен белтък с извара, овес и пресни или замразени плодове. Можете също така да добавите някои суперхрани за протеинов шейк с допълнителни хранителни вещества! За повече информация можете тази статия в блога View.
съдържание
2000 грама - 800 грама
вкус
Ягоди, бисквитки и сметана, банан, шоколад и ягода от бял шоколад.
Gebruik
Разтворете 30 грама BGS Real Whey в 150-200 ml вода или мляко (по-малко течност означава по-дебел суроватъчен шейк). Можете да консумирате нашия Real Whey шейк 2 - 3 пъти дневно или според нуждите.
Хранителна информация
| на 100 g | за доза (32 g) | |
| Енергия | 1672 kJ / 395 kcal | 535 kJ / 126 kcal |
| Ветеринар | 4,7 г | 1,5 г |
| - От които наситени | 1,7 г | 0,54 г |
| въглехидрати | 12 г | 3,8 г |
| - От коя захар | 3,1 г | 1,0 г |
| влакна | 2,4 г | 0,8 г |
| протеини | 75 г | 24 г |
| сол | 0,85 г | 0,27 г |
Типичен аминокиселинен профил
| Есенциални аминокиселини | Полуесенциални аминокиселини | Несъществени аминокиселини | |||
| L-изолевцин (BCAA) | 6634 мг | L-Хистидин | 1775 мг | L-аланин | 4707 мг |
| L-левцин (BCAA) | 11213 мг | L-аргинин | 2783 мг | L-аспарагинова киселина | 6719 мг |
| L-валин (BCAA) | 6205 мг | L-тирозин | 2698 мг | L-пролин | 5307 мг |
| L-лизин | 9715 мг | Glycine | 2183 мг | L-серин | 4792 мг |
| L-метионин | 2183 мг | L-цистеин | 1885 мг | ||
| L-фенилаланин | 3596 мг | ||||
| L-Треонин | 6719 мг | ||||
| L-триптофан | 1413 мг |
съставки
суроватъчен протеинов матрикс [89% концентрат на суроватъчен протеин, 5% суроватъчен протеинов изолат, 6% хидролизиран суроватъчен пептид], обезмаслено мляко на прах, растителни масла [растителни средни верижни триглицериди (MCT) от кокосово масло], аромати, сол, подсладител (сукралоза) , цвят (тартразин *).
* може да има неблагоприятен ефект върху активността и вниманието при децата
Предупреждение
Не използвайте хранителни добавки като заместител на разнообразното хранене. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца.