протеини

Тялото се нуждае от хранителни вещества, за да функционира правилно. Важно хранително вещество е протеинът. Калориите и аминокиселините се осигуряват от протеините. Вашето тяло получава енергия чрез консумация на протеини. Протеините се намират в много храни, но също и в протеинови добавки. Количеството протеин, което човек трябва да получи, може да се определи от телесното тегло на човека. Възрастен човек трябва да приема около 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло дневно. Това разбира се е различно за детето. Въпреки това, някои хора могат да използват малко допълнителен протеин. Това са например бременни жени, вегетарианци и спортисти.  

Защо протеините са толкова важни?

Всеки има нужда от протеин. Протеините играят основна роля в растежа на мускулната маса. Искате ли да качите още малко тегло? В този случай е важно мускулите да растат добре. Протеините също могат да помогнат при загуба на тегло. Протеинът кара тялото ви да се чувства пълно. Това чувство ви прави по-малко гладни. Ядете по-малко бързо, което означава, че консумирате по-малко калории. Приемът на протеин е от съществено значение за спортистите. Протеините подпомагат възстановяването на мускулите след тренировка. Мускулната болка е малко намалена. По този начин протеините имат няколко множество важни функции.

Продукти, богати на протеини

Протеините могат да бъдат намерени в различни източници. Най-известните източници могат да бъдат разделени на растителни и животински източници. Растителните източници включват продукти като хляб, боб и ядки. Хората, които не ядат месо, си набавят протеините основно от растителни източници. Животинските източници включват месо, риба и сирене. Най-добре е да се консумират растителни и животински продукти. В допълнение към храните има и протеинови добавки. Протеиновите добавки се предлагат в различни форми. Най-известните протеинови добавки са протеинови шейкове и протеинови барове. Протеиновите добавки най-често се използват от спортистите, за да получат допълнителен протеин.

Всички видове протеини в Body and Gym Shop

В Body and Gym Shop можете да намерите различни протеинови добавки. Можете да изберете протеин на прах, който след това можете да смесите с вода. Повечето спортисти избират протеинов шейк. Body and Gym Shop предлага също млечни шейкове и протеинови барове. Тези протеинови добавки често се използват като лека закуска. Body and Gym Shop има подходяща протеинова добавка за повечето нужди. Търсите ли протеинова добавка, която ви позволява да консумирате много калории? В този случай можете да изберете усилвател. Искате ли тялото ви да приема протеините бавно? След това изберете употребата на казеин.

Body and Gym Shop е избран за един от най-добрите в спортното хранене и добавки. Имате ли въпроси относно ефекта, употребата и резултатите от протеините? Моля, не се колебайте да се свържете с нас или да посетите нашия магазин за експертни и лични съвети!