Креатинът

Креатинът е естествено вещество, но се среща и в червеното месо, например. Въпреки това, допълнителното снабдяване с креатин чрез добавки може да бъде от полза за спортистите, тъй като е по-лесно, отколкото да го получите от вашата диета. Креатинът идва в различни видове. Прах креатин, креатин в таблетки и капсули. Креатинов микс, креатин монохидрат, креалкалин или етилов естер.

За креатина
Има няколко проучвания, които са изследвали ефекта на креатина и се появяват следните заключения:

• Креатинът поддържа мускулната сила с експлозивни усилия.
• Креатинът подобрява работата с експлозивни усилия.
• Креатинът стимулира мускулния растеж с експлозивни усилия.

Магазин за тяло и фитнес е избран за един от най-добрите в спортното хранене и добавки. Имате ли въпроси относно различните видове, употреби или резултати от креатина? Моля, не се колебайте да се свържете с нас или да посетите нашия магазин за експертни и лични съвети!