Рецепта: Протеинови вафли с ягоди

съставки

• Производител на вафли
• бъркачка
• 300 мл вода
• Лъжички 4 Истински палачинки
• Спрей за готвене или зехтин
• Шепа замразени ягоди
• Стевия (по избор)

Метод на приготвяне:

За тези вкусни богати на протеини вафли ви трябват само няколко неща вкъщи, можете да приготвите вафлите в рамките на минути!

Загрейте вашия вафлен производител с някакъв спрей за готвене, нали? След това използвайте малко зехтин, уверете се, че е добре разпределен върху ютията.

Смесете лъжички 4 от тялото и фитнеса Истински палачинки с 300 мл вода в блендера до гладка смес. Можете да добавите малко канела или стевия към това за допълнителен вкус.

Изсипете тестото върху вафленото желязо и изпечете вафлите, докато станат златистокафяви. Накрая добавете замразените ягоди върху вафлите и ги оставете да се разтопят върху нея, вкусно! Разбира се, че са възможни много други топинги, така че можете да бъдете много креативни!

Тази рецепта е достатъчна за вафли 4.