отслабнете
Кой трябва да включва допълнителен протеин?
Вашето тяло се нуждае от протеин, за да остане здраво и да работи по начина, по който трябва. Над 10.000 XNUMX вида се срещат във всичко от вашия...
Прочетете повече
Мускули
Използване на креатин – какво е креатин и какви са неговите плюсове и минуси?
Креатинът е много популярна добавка и се използва от много спортисти и атлети. Но защо и какво точно е креатин? Мога ...
Прочетете повече
пристигам
Как да наддавам на тегло бързо и здравословно? | 10 храни
Пристигането е враг за мнозина. Но .. Има достатъчно хора, които искат да напълнеят и които могат да направят това много трудно. Също така в спортния свят искат ...
Прочетете повече
пристигам
Напълняване с печалби за тегло: 5 предимства
За всеки спортист / спортист е важно да спазва добра и балансирана диета. В комбинация с правилния график на тренировките и достатъчно ...
Прочетете повече
отслабнете
Как да направя тази суха тренировка за лятото?
Лятото идва и всички сме в трудна ситуация заради короната. В тази пандемия стана по-трудно да се упражнявате и да се наслаждавате ...
Прочетете повече
обучение
Предтренировка - Какво е това? Как да го използвам?
Предтренировките са много популярни продукти на пазара на добавки днес и имат редица ефекти. В допълнение към доставката на ...
Прочетете повече
Voeding
Растителни протеини | 10-те най-добри източника на протеини на растителна основа
Обща загриженост относно вегетарианските и веганските диети е, че те може да не съдържат достатъчно протеини. Въпреки това, някои планта ...
Прочетете повече
обучение
Изграждане на мускулна маса по най-добрия начин
Изграждането на мускулна маса изисква положителен енергиен баланс, което означава, че трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Имате около ...
Прочетете повече
Voeding
Какво съдържа протеините? 5 източника на протеин!
Разнообразната диета с голям брой протеини помага за изграждане на мускулна маса, отслабване и също така увеличава метаболизма ви. Яйце ...
Прочетете повече
упражнения
Най-добрата тренировка на открито
За мнозина е доста предизвикателство да поддържат добра, пълна тренировка. Ето защо сме подготвили интензивна тренировка за навън ...
Прочетете повече
отслабнете
Отслабнете с шейкове
Протеиновите шейкове са добавки, които осигуряват лесен, безопасен и вкусен начин за добавяне на допълнителни протеини към вашата диета. Ако сте готови ...
Прочетете повече
отслабнете
Отслабване без упражнения - 6-те най-добри начина!
Отслабването без упражнения изглежда на много за мечта, но има няколко начина да го постигнете. Различни персонализиране ...
Прочетете повече
Voeding
Кой мултивитамин Solgar трябва да използвам?
Solgar Vitamins има общо 12 различни мултивитамини в обхвата си. Разбираемо е, че може да възникне известно объркване ...
Прочетете повече