пристигам
Напълняване с печалби за тегло: 5 предимства
За всеки спортист / спортист е важно да спазва добра и балансирана диета. В комбинация с правилния график на тренировките и достатъчно ...
Прочетете повече
отслабнете
Как да направя тази суха тренировка за лятото?
Лятото идва и всички сме в трудна ситуация заради короната. В тази пандемия стана по-трудно да се упражнявате и да се наслаждавате ...
Прочетете повече
обучение
Предтренировка - Какво е това? Как да го използвам?
Предтренировките са много популярни продукти на пазара на добавки днес и имат редица ефекти. В допълнение към доставката на ...
Прочетете повече
Voeding
Растителни протеини | 10-те най-добри източника на протеини на растителна основа
Обща загриженост относно вегетарианските и веганските диети е, че те може да не съдържат достатъчно протеини. Въпреки това, някои планта ...
Прочетете повече
обучение
Изграждане на мускулна маса по най-добрия начин
Изграждането на мускулна маса изисква положителен енергиен баланс, което означава, че трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Имате около ...
Прочетете повече
Voeding
Какво съдържа протеините? 5 източника на протеин!
Разнообразната диета с голям брой протеини помага за изграждане на мускулна маса, отслабване и също така увеличава метаболизма ви. Яйце ...
Прочетете повече
упражнения
Най-добрата тренировка на открито
За мнозина е доста предизвикателство да поддържат добра, пълна тренировка. Ето защо сме подготвили интензивна тренировка за навън ...
Прочетете повече
отслабнете
Отслабнете с шейкове
Протеиновите шейкове са добавки, които осигуряват лесен, безопасен и вкусен начин за добавяне на допълнителни протеини към вашата диета. Ако сте готови ...
Прочетете повече
отслабнете
Отслабване без упражнения - 6-те най-добри начина!
Отслабването без упражнения изглежда на много за мечта, но има няколко начина да го постигнете. Различни персонализиране ...
Прочетете повече
Voeding
Кой мултивитамин Solgar трябва да използвам?
Solgar Vitamins има общо 12 различни мултивитамини в обхвата си. Разбираемо е, че може да възникне известно объркване ...
Прочетете повече
отслабнете
Въглехидрати в диетата ми - разрешени ли са или не?
„Въглехидратите ви напълняват“, „без въглехидрати не изграждате мускули“. За много хора остава загадка дали те ...
Прочетете повече
Voeding
Най-добрият начин за използване на масови печалби
Гейнърът за маса е една от най-популярните форми на суроватъчен протеин и се използва за подпомагане на наддаването на тегло. Важно е обаче ...
Прочетете повече
рецепти
Най-вкусните рецепти за протеинови пюре
„Здравословно смути ежедневно, държи лекаря далеч“ Започването на деня с добра закуска е най-важно за мнозина. Докато е за s ...
Прочетете повече