Често задавани въпроси

Ако искате да направите поръчка като бизнес клиент, това може да е наше бизнес уебсайт. Тук можете да създадете акаунт и да направите поръчка. Ако имате някакви въпроси, можете също да изпратите имейл до info@bodyengymshop.nl за повече информация.

Имейлът за потвърждение може да е завършил в полето за спам. Ако това не е така, можете да проверите дали плащането е извършено, ако това се извърши чрез I-DEAL или Кредитна карта. Извършено плащане, но няма потвърждение? След това се свържете с нашата услуга за клиенти 010 - 818 34 36 или info@bodyengymshop.nl.

Ако искате да промените поръчката след приключване и плащане на плащането, можете да се свържете с нашата услуга за клиенти 010 - 818 34 36 или info@bodyengymshop.nl.

Ако искате да анулирате поръчката, след като поръчката е завършена и платена, можете да се свържете с нашата услуга за клиенти 010- 818 34 36 или info@bodyengymshop.nl.

В Body and Gym Shop можете да платите по следните начини: - iDEAL (безплатно) - Кредитна карта (безплатно) - SEPA Банков превод (безплатно) - Paypal (безплатно) - Klarna (безплатно) - Bancontact (само BE) (безплатно)

Ако получите съобщение за грешка по време на плащане и не сте получили имейл за потвърждение от нас, може да се е объркало нещо. Без имейл за потвърждение получена често означава, че няма поръчка. След това опитайте да направите поръчката отново. Няма ли да работи отново? След това се свържете с нашата услуга за клиенти 010 - 818 34 36 или или info@bodyengymshop.nl.

Холандия: За поръчки над € 35, - разходите за доставка са безплатни. По-долу искаме принос за доставка € 3.95

Белгия: За поръчки над € 35, - разходите за доставка са безплатни. По-долу искаме принос за доставка € 7.50

Германия: За поръчки над € 35, - разходите за доставка са безплатни. По-долу искаме принос за доставка € 7.50

Дания: За поръчки над € 70, - разходите за доставка са безплатни. По-долу искаме принос за доставка € 12.50

Франция: За поръчки над € 65, - разходите за доставка са безплатни. По-долу искаме принос за доставка € 9.50

Люксембург: За поръчки над € 50, - разходите за доставка са безплатни. По-долу искаме принос за доставка € 8.50

Обединено кралство: За поръчки над € 50, - разходите за доставка са безплатни. По-долу искаме принос за доставка € 8.50

Когато поръчката бъде направена, ще получите имейл за потвърждение. Тук ще намерите фактурата и Track & Trace кода на Post nl. С това можете да проследите пакета. Времето за доставка зависи от използвания адрес за доставка. 

Холандия: Магазин за боди и фитнес доставя всички пакети в PostNL всеки работен ден до 18:00. Това означава, че всяка поръчка е направена преди 18:00 на следващия ден се доставя. Поръчки, направени в събота и неделя, ще бъдат доставени само във вторник.

Белгия: Магазин за боди и фитнес доставя всички пакети в PostNL всеки работен ден до 18:00 ч. Това означава, че всяка поръчка преди 18:00 часа на следващия ден се доставя. Поръчки, направени в събота и неделя, ще бъдат доставени само във вторник.

Германия: Ще бъдат получени поръчки от Германия, които са поръчани за 18: 00 2 работни дни загрижен. Моля, обърнете внимание, че поръчките, направени в събота и неделя, ще бъдат доставяни само в сряда.

Дания: Ще бъдат получени поръчки от Дания, които са поръчани за 18: 00 3 работни дни загрижен. Моля, обърнете внимание, че поръчките, направени в събота и неделя, ще бъдат доставяни само в сряда.

Франция: Ще бъдат получени поръчки от Франция, които са поръчани за 18: 00 3 работни дни загрижен. Моля, обърнете внимание, че поръчките, направени в събота и неделя, ще бъдат доставяни само в сряда.

Люксембург: Магазин за боди и фитнес доставя всички пакети в PostNL всеки работен ден до 18:00. Това означава, че всяка поръчка е направена преди 18:00 на следващия ден се доставя. Поръчки, направени в събота и неделя, ще бъдат доставени само във вторник.

Великобритания: Поръчки от Обединеното кралство, поръчани преди 18:00, ще бъдат изпратени 2-3 работни дни загрижен. Моля, обърнете внимание, че поръчките, направени в събота и неделя, ще бъдат доставяни само в сряда или четвъртък.

Ако не сте у дома в определеното време, в което PostNL иска да достави пакета, PostNL ще се опита да достави пакета на някой от съседите. Ако и това не успее, PostNL ще вземе пакета обратно и ще се опита да го достави отново на следващия ден. PostNL ще остави бележка Not Home в пощенската кутия. Това съдържа код, който можете да използвате, за да промените желаното време за доставка, ден и местоположение на уебсайта на PostNL.

Ако съдържанието на пакета е повредено, можете да се свържете с нашата служба за клиенти info@bodyengymshop.nl, Изпратете снимка на повредените продукти и ние ще излезем с решение.

Не сте доволни от съдържанието на пакета или част от него? След това се свържете с нашата услуга за клиенти 010 - 818 34 36 или info@bodyengymshop.nl за повече информация.

За повече информация относно връщането на поръчания продукт, моля, посетете нашата страница постъпления

Ако имате неотворен, неповреден продукт с фабричния печат и искате да го замените, това е възможно. От квартала ли сте? След това можете да обмените желания продукт в нашия магазин. Възможна е и доставка. След това сме принудени да ви таксуваме транспортните разходи.

Суроватъчният изолат се филтрира допълнително по време на обработката, това осигурява по-висок процент протеин, без захари и ниско съдържание на въглехидрати на грам.

На човек е различно кой тип протеин е най-подходящ. Това зависи от много неща като вашата цел, диета, предпочитания за вкус и много други. За личен съвет можете да се свържете с нас по електронна поща, телефон или чрез чат на живо.

Протеините допринасят за поддържането и растежа на мускулната маса. Протеините също подпомагат възстановяването на мускулите след тренировка.

Някои протеинови шейкове съдържат лактоза, а други не. Нашият истински изолат, например, не съдържа лактоза. Ако сте само непоносимост към лактоза, можете да изберете и говеждо протеин. За веганите има и нашия веган протеин, който се основава на грах и оризов протеин.

Тъй като генерирането на тегло съдържа повишено съдържание на калории, това е идеално за хора, които биха искали да натрупат мускулна маса / тегло. В допълнение към много протеини, генерирането на тегло съдържа и много въглехидрати, които ви подкрепят в постигането на висок прием на енергия по лесен начин.

Казеиновият протеин съдържа бавно усвояващи се протеини и затова често се използва за сън. По време на нощната ни почивка доставките на аминокиселини са ограничени, което от своя страна зависи от нашата диета. Казеинът подпомага организма в това, като осигурява на нашите мускули толкова необходими аминокиселини за дълга нощ.

Възможно е да се комбинират всякакъв вид протеинов шейк, но това не винаги е необходимо. За повече информация можете спокойно контакт свържете се с нас.

Това зависи от вашата тренировъчна цел и общото количество протеин, което искате да консумирате от протеиновите шейкове. Препоръчва се да осигурите на тялото минимум 25 грама протеин около тренировката за адекватно възстановяване. В допълнение, това може да доведе до синтеза на протеини в нашето тяло, за да получим същото количество протеин сутрин. Ако от ежедневната храна се консумира недостатъчно протеин, лесно можете да допълвате това със суроватъчен протеин.

Протеиновият прах може да се смесва с всякаква течност за пиене, това може да бъде например мляко, вода или плодов сок. Изследванията показват, че водата може да ускори усвояването на протеини.

Почти всички добавки могат да се комбинират с протеинов шейк, например вземете креатин, аминокиселини, изгарящи мазнини и преди тренировка. За повече информация можете спокойно контакт свържете се с нас.

Можете да наддавате на тегло само като консумирате повече калории, отколкото е необходимото за енергия. Протеиновият шейк естествено съдържа малък брой калории. Важно е само да следите приема на енергия, за да определите дали наддавате на килограми, отслабвате или оставате на тегло.

В зависимост от общия прием на енергия през деня можете да използвате протеинов шейк като заместител на храненето. Обърнете внимание, че протеиновият шейк съдържа значително по-малко калории от пълноценното хранене и също така се състои само от протеини. Поради това ви липсват всички въглехидрати, които трябва да вземете предвид през останалата част от деня.

Само наситените мастни киселини имат отрицателен ефект върху нашия холестерол. Протеинът не съдържа мастни киселини и следователно не е лош за холестерола.

Необходимият брой протеини се различава на човек и зависи, наред с други неща, от възрастта, теглото, постната телесна маса, интензивността на тренировките и много други фактори. Тъй като конкретните числа никога не са били демонстрирани, ние приемаме приблизително два пъти телесното тегло в грамове.

Аминокиселините са градивните елементи на протеините и се подразделят на незаменими и несъществени аминокиселини. Ние не произвеждаме незаменими аминокиселини сами и затова трябва да се набавя от храната и / или добавките. Ние сами произвеждаме несъществени аминокиселини и всъщност няма нужда да ги допълваме.

Аминокиселините поддържат тялото ни в безброй функции. Те могат например да повлияят на вашето спортно представяне, възстановяване на мускулите, съотношение на мазнините и енергия. Всяка отделна аминокиселина обаче има различен ефект.

BCAA съдържа три незаменими аминокиселини, които могат да инхибират разграждането на мускулите и по този начин подпомагат натрупването на мускулни протеини. Глутаминът е полуесенциална аминокиселина, което означава, че изискването може да варира за всеки спортист. Това е популярна добавка, тъй като се предполага, че глутаминът може да намали разпадането на мускулите, да укрепи имунната система и да има благоприятен ефект върху производството на растежен хормон. Аргининът е полуесенциална аминокиселина и често се използва за добре познатия NO или помпа ефект, защото отпуска кръвоносните съдове. Освен това е известно, че аргининът подобрява метаболизма на мазнините в организма и инхибира усвояването на мазнините. Аргининът също участва в образуването на протеини и производството на хормон на растежа. Левцинът е най-важната от трите аминокиселини в BCAA. Той директно стимулира натрупването на протеини в мускулите. Някои спортисти се нуждаят от допълнителен прием на тази аминокиселина

Аминокиселините могат да се приемат по всяко време. Препоръчва се да осигурите на тялото аминокиселини около тренировките. Освен това, подобно на приема на протеини, може да бъде полезно това да се прави сутрин и / или вечер.

Отслабването или наддаването на тегло зависи от общия прием на калории. Тъй като аминокиселините не съдържат калории, не е възможно да се стигне до самите аминокиселини. В допълнение, аминокиселините правят възможно подпомагането на процеса на възстановяване на мускулите ви, без да се налага да приемате допълнителни калории, които се съдържат в протеинов шейк, например.

Аминокиселините не съдържат почти никакви калории и протеинов шейк не прави. Аминокиселините също се консумират по-лесно и те падат по-леко на стомаха ви. Това прави често аминокиселините да се използват по време на тренировка.

Въпреки това протеиновите шейкове съдържат повече протеини и аминокиселини, тъй като протеините са съставени от аминокиселини.

Аминокиселините могат да се комбинират с всяка друга добавка, а също и по отношение на времето на прием. Възможни примери са: креатин, протеинови шейкове и мазнини.

Това зависи изцяло от вашите лични предпочитания и това, което най-много обичате да вземете. Тялото приема и трите форми еднакво добре и бързо.

Все още не са определени ограничения по отношение на приема на аминокиселини. Така че не е нужно да се притеснявате от възможно предозиране. Тялото преобразува аминокиселините в енергия и протеини. Излишъкът от аминокиселини се отделя в тялото ни и ще напусне тялото ни чрез урея.

Креатинът е специфично за тялото вещество, което се произвежда в черния дроб. Това вещество се образува от трите аминокиселини аргинин, глицин и метионин. Тялото произвежда приблизително 1 грама креатин дневно, но това може да се допълни с помощта на хранителни и хранителни добавки.

Креатинът помага за подобряване на работата с експлозивни усилия. Креатинът също така стимулира растежа на мускулите и производството на (без мазнини) мускулна маса.

Креатинът може да се комбинира с всяка друга добавка. Важно е да знаете, че някои добавки, като преди тренировки и протеинови шейкове, може вече да съдържат креатин.

Креатинът се използва в насипно състояние, защото може да подобри производителността по отношение на сила и издръжливост. Това може в комбинация с добра диета да осигури по-добър растеж на мускулите, така че да можете да пристигнете по-бързо.

Отслабването до голяма степен зависи от броя на приетите калории. Някои спортисти предпочитат да не приемат креатин при отслабване, защото има вероятност тялото ви да задържа влагата и следователно виждате по-малко мускулна дефиниция. Не забравяйте, че тялото само задържа временно влагата, така че няма да видите трайно по-малко определение на мускулите. Други спортисти го приемат, защото губят много мускулна сила поради недостига на калории, а креатинът помага за поддържане на мускулната сила.

Зависи изцяло от личните ви предпочитания дали приемате таблетки или прах. Няма разлика в работата на двете форми.

Можете да използвате креатин ежедневно за период от приблизително 6-8 седмици. Препоръчва се да направите почивка от поне 4 седмици след този период. Също така препоръчваме да приемате повишена доза през първата седмица, така че тялото да презарежда креатина (това често се посочва и в продукта.) Креатинът се използва най-добре след тренировка или сутрин на празен стомах. Също така е важно да продължите да пиете достатъчно вода

Излишъкът от креатин се секретира от тялото, защото можем да съхраняваме ограничено количество в черния дроб и мускулите. Не препоръчваме обаче да приемате повече от препоръчителното количество креатин.